La forma Fitbit, perfetta anche ai tempi del Covid-19
L’app Fitbit aggiornata con notizie, accorgimenti e sostegno per rimediare alla difficoltà di muoversi durante l’emergenza Covid-19
Quando si parla di salute e fitness è fondamentale sapersi prontamente adattare ai cambiamenti. Facile quindi aspettarsi un cambiamento altrettanto veloce anche nelle app collegate agli smartwatch, e Fitbit non ha perso tempo.
Già da diverse settimane infatti,Fitbit Coach Premiumè disponibile in versione gratuita per novanta giorni, con trenta nuovi contenuti gratuiti. Aspetto da sottolineare, fruibile da tutti, e non solo dai proprietari di uno smartwatch specifico.
Si tratta di una serie di esercizi video personalizzati e sessioni di audio coaching che si adattano a ciascun livello di forma fisica e obiettivo quotidiano, con sessioni tra i sette e i sessanta minuti.
Attivi e sereni, con il supporto Fitbit
Ora però, è disponibile anche una nuova versione dell’app Fitbit con una sezione dedicata al Covid-19, contenente informazioni utili per rimanere in salute e per restare aggiornati con le indicazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità.
Si parte dai messaggi più generici, ma sempre utili, come il quadrante Clean Cues per la lineaVersa,con un aiuto a ricordarsi di lavare le mani spesso. Scaricandolo si riceve un avviso ogni ora con una leggera vibrazione al polso. Basta toccare “Start washing hands” per iniziare a lavarsi le mani e lo smartwatch vibrerà quando saranno trascorsi venti secondi.
Inoltre, un aiuto a non stravolgere i propri ritmi salutari, impostando un promemoria per andare a dormire e fissando il proprio obiettivo di sonno, considerando che per gli adulti sono consigliate da un minimo di sette a un massimo di nove ore per notte.
Importante, trovare anche il tempo per rilassarsi sfruttando all’app Relax con sessioni personalizzate di respirazione profonda – di due o cinque minuti – per aiutare a ritrovare la calma nel corso della giornata.
Infine, un canale in più per rimanere in contatto con la community Fitbit e i propri amici anche a distanza, sfruttando le sfide e i gruppi dove trovare il supporto per continuare a rimanere motivati.
